Det här är en session självhypnos för att stressa av och hitta ett inre lugn på 16 minuter. Om du lyssnar på den regelbundet när du skall somna eller bara vill ha en powernap mitt på dagen kommer du troligen att märka skillnad redan efter en eller två gånger. Du får dela den som du vill, du kan sms’a länken till någon du vill tipsa (se  längst ner).

mp3Slappna-Av

Användningsområden

  • Allmän avslappning
  • För bättre immunförsvar
  • För att kunna somna
  • Under graviditet
  • För att minska smärtsymptom
  • Inför/efter ett medicinskt ingrepp
  • För att minska ångest
  • För att minska stress
  • Inför viktiga uppgifter
  • För att underlätta vid sorg

Den togs fram i ett program för Hypnobirthing, för att hjälpa blivande mödrar få kontroll över nervsystemet. Du kan läsa mer om hypnobirthing här: Hypnobirthing Föreningen i Sverige.

Tipsa någon som SMS, skicka följande länk så kan dom lyssna i telefonen direkt: