Ordet terapi kommer från Grekiska och betyder “bota” eller “hela”. Det kan appliceras på ett psykologiskt symptom, som att uppnå förändring i en tanke, känsla eller ett beteende generellt, som depression, eller i en specifik situation, som flygrädsla.

Det finns ett historiskt bagage fyllt av missförstånd och feltolkningar om vad som är, och vad inte är möjligt att bota eller hela när det gäller angelägenheter i sinnet, själen eller anden. Detta varierar beroende på vem du frågar.

När en person ger upp sin livsvilja kallas det ofta på Engelska för “a broken spirit” – en knäckt livsvilja eller livsanda. Trots denna indikation om vart man troligen behöver ändra något, är det få av dom vanligare kliniska terapeutiska metoderna som inriktar sig på vad som händer i “själen” – eller ens erkänner att någon sådan existerar. Kognitiv Beteende Terapi, till exempel, fokuserar på tankeprocesser (kognitiv) och beteenden, under det att religioner och Shamanism fokuserar på förfäder och andevärlden – och sällan mötas dessa två spår, även om de troligen skulle ha stor nytta av att göra det.

De flesta psykologiska interventioner som bjuds i vården involverar främst kroppen från ett mekaniskt biologiskt perspektiv, genom att tillföra kemikalier eller elektricitet, ofta genom att prova sig fram.

Med andra ord, när någon erbjuder dig ett botemedel eller en terapi, kanske du behöver ta ett kliv tillbaka och fråga dig själv vad deras övertygelse om att detta är rätt för dig, är baserad på. Tror dom på mekanisk biologi, vetenskap, religion eller något annat? Anser dom att deras system är bättre än alla andra, och om så är fallet, vad är det ett tecken på?

Jag tror inte att det finns en behandling som passar alla människor, och jag är övertygad om att kropp, medvetande, beteende, själ och ande är delar i ett och samma system – och jag har inga problem med att jag inte kan bevisa vad en själ eller ande är.

Jag tror att självmedicinering med alkohol, sex, droger, nätdejting, spel, manisk träning eller en tvångsmässig aktivitet av något annat slag främst är ett tecken på ett obemött behov i själen snarare än en dålig vana – och att förändringen måste komma från själen, snarare än genom att ändra det symptom som används för att uttrycka det.

jag tror att ångest kommer i två former: den ena som du kan skapa genom att tänka på ett visst sätt (medvetet eller omedvetet) och den andra som ditt autonoma nervsystem har betingat som en automatisk reflex vid något tillfälle, för att det tror att detta är nödvändigt för din överlevnad, och har inte förstått att det inte längre är aktuellt (post-traumatisk stress). Dessa två former av ångest vinner sagolikt mycket på att bemötas på olika sätt.

Jag tror att bra terapi kommer från någon som är ödmjuk, nyfiken och beredd att acceptera att deras metoder och erfarenheter kan eller kan inte vara svaret för nästa klient. Dom är beredda att göra misstag, erkänna dom och lära sig. Beredda att ha fel, för att kunna lista ut vad som är rätt.

Hypnosterapeuten Milton Erickson blev vid ett tillfälle tillfrågad av en klient om ha var säker på att kunna hjälpa dom. Han lär ha svarat “Jag lovar att vi kommer att lösa detta tillsammans, såvida inte du ger upp eller en av oss dör i försöket.”

Ibland visar jag klienter som har spenderat lång tid i någon form av terapi som inte har löst deras problem den här videon.