Alla relationer bygger på det som händer när två eller fler personer möts och hur det tolkas.
Värre ändå: Alla relationer går på rutin.
Vänta. Jag vet att du tänker… ”nej, inte mina relationer”… ”inte jag”… osv…. eller ”vad menar du?” ok, kanske inte som du tror? Låt mig utveckla…
Du har säkert börjat inse på vilket sätt hjärnan måste gå på rutin för att vi skall överleva, och vad det innebär för dina relationer till andra?
Vi generaliserar. Det är så vi funkar. Vi lagrar information om allt vi möter och drar slutsatser. För att spara tid och överleva. Om du har en mamma (det är en fördel, speciellt i början) så kanske du får en ”känsla” när hon ringer eller när du möter henne?
Den känslan får du inte för en främling, eller hur?
Ok… vad bygger känslan på?
Jo, alla dina erfarenheter, minnen, kopplingar, associationer och missuppfattningar av din mamma i relation till din situation som du upplever livet just nu. Om du är stressad och din uppfattning om din mamma är att hon ”är överbeskyddande och kan inte fatta att jag är vuxen och har ett eget liv och måste jobba på dagarna” kanske du hinner bli irriterad innan hon öppnar munnen (och berättar att hon vunnit på Lotto och ville bjuda dig till Florida). Generalisering….
Om din partner säger något som du associerar till irritation, kanske du reflexmässigt reagerar… och påpekar att det låter ”irriterat”, ”det gör det inte” ”är du sur?” ”nej” ”det är du visst…” ”nu BLIR jag sur om du håller på så där….” Även om detta låter otroligt och kanske aldrig hänt dig kan jag försäkra att din granne varit med om det….
Nu till en STOR HEMLIGHET: Alla Relationers Konflikthärd: Håll i dig: TANKELÄSNING.
Funkar. Inte. Sorry. Värdelöst. Smurfmos. Foliehatt. Hästsylt. Blaha!
Tankeläsning är resultatet av generaliseringar. 99% av alla problem och konflikter i relationer bygger på att endera parten ägnar sig åt: Tankeläsning.
Du märker vad andra GÖR.
Du ”tolkar” VARFÖR dom gör det, och reagerar på denna tankeläsning…
=
Konflikt
Exempel
Din partner påpekar att du inte har diskat.
Säger ”du har inte diskat?”
Du vet att du borde ha diskat, och GISSAR att partnern är grinig över detta (tankeläsning)
”Du behöver väl inte bli sur, jag bäddade ju sängen som du struntade i?” (dubbel tankeläsning)
”Jag är INTE sur….” (för sent…)
LÖSNING: TRE TOLKNINGAR
Om du inför andras beteenden skapar TRE tolkningar och letar efter nästa rimliga bevis på vilken som kan stämma slipper du 99% av alla konflikter i vardagsrelationer…
Tolkning 1
Din partner märker att du inte har diskat: är kanske sur?
Rimligt nästa steg: Det borde synas på kroppsspråk och tonfall, kanske inte kommer fram och kramas?
Tolkning 2
Din partner märker att du inte har diskat: undrar om du är sjuk?
Rimligt nästa steg: partnern borde låta lite mjukare på rösten, kommer fram lägger en hand på din panna?
Tolkning 3
Din partner märker att du inte har diskat: undrar om det är stopp i diskhon?
Rimligt nästa steg: Undrar om det är stopp i diskhon, kanske testar kranen?
Så fort Du Slutar Gissa vad som händer i din partners hjärna och bara reagerar på det som faktiskt händer försvinner underlaget till alla konflikter. Nähä! Joho! Nähä! Joho! Nähä!
Testa att komma på dig själv varje gång du agerar utifrån en Gissning om varför andra beter sig som dom gör….
Skippa sedan tankeläsning. Nu! Ok?